Hatha Yoga
Hatha verbindet achtsame, aber auch kraftvolle Bewegungen mit deiner Atmung und meditativen Elementen.
Kurse und Prävention · Wiesbaden
Yoga im Studio und Präventionskurse mit Zuschuss deiner Krankenkasse.
Auf die Matte
Finde zu deiner Yoga-Praxis, in einem herzlichen und inklusiven Ambiente. Egal, ob du neu einsteigst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Madeleine und Sophie begleiten dich.
Yoga wirkt auf jede Person ganz individuell und kann dich in vielen Bereichen unterstützen:
- Beweglichkeit und Kraft
- Atemkontrolle
- Körperwahrnehmung
- Regulation des Nervensystems
- und vieles mehr für dich
Yoga im Studio
Vinyasa Flow Yoga
Freu dich auf energievolle Bewegungen und fließende Übergänge. Dein Atemrhythmus führt dich durch den gesamten Flow.
Breathe & Relax
Beruhige dein Nervensystem mit Atemkontrolle und Meditation. In einer sanften Einheit wirst du klarer und ruhiger.
Aktuelle Zeiten findest du am Kursplan im Studio, oder du fragst uns direkt.
Präventionskurse · ZPP-zertifiziert
In unseren Kursen Rückenfit und Functional Training trainierst du acht Wochen lang in einer kleinen Gruppe. Du brauchst keine Trainingserfahrung, wir holen dich da ab, wo du stehst.
- Rückenfit
- Functional Training
Kursplatz anfragen
Wie viel du erstattet bekommst, hängt von deiner Krankenkasse ab.
8
Wochen
8
Einheiten in kleiner Gruppe
bis 100 %
Zuschuss deiner Krankenkasse
Keine
Trainingserfahrung nötig
Online-Präventionskurse
Zusammen mit unserem Partner Prävention.digital bieten wir dir Präventionskurse online an. Du machst mit, wann und wo es dir passt. Den Kurs buchst du direkt im Shop von Prävention.digital.
Online-KursFunctional Kräftigungsworkout Kompakt
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit Methoden wie HIIT, Tabata und EMOM. 8 Einheiten mit je etwa 35 Minuten.
Zum Kurs
Online-KursGanzkörper Kräftigungstraining ohne Gerät
Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, ganz ohne Geräte. Auf Wunsch mit Widerstandsband oder Wasserflaschen. 8 Einheiten mit je etwa 45 Minuten.
Zum KursKrankenkasse
Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf Zuschüsse für zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Gib deine Krankenkasse ein und sieh, was sie übernimmt.
ca. 100 €
pro Kurs, in der Regel für zwei Kurse pro Jahr. Die genaue Höhe hängt von deinem Tarif ab.
75 €
pro Kurs, für zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Angaben laut Prävention.digital, Stand , ohne Gewähr. Im Zweifel frag bei deiner Kasse nach.
Frag uns einfach
Frag uns einfach. Wir sagen dir, welcher Kurs gerade zu dir passt und wo noch Plätze frei sind.
Kursplatz anfragenKomm vorbei
Biebricher Allee 79
65187 Wiesbaden
Anfahrt und Öffnungszeiten.
die bewegungsoptimistenBiebricher Allee 79
65187 Wiesbaden
- Montag bis Donnerstag8 bis 20 Uhr
- Freitag8 bis 18.30 Uhr
- Samstag8 bis 14 Uhr
Biebricher Allee 7965187 Wiesbaden
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